В раннем детстве, наверное, всех заставляли держать спину прямо, то есть правильно сидеть за партой и за столом. Но мы тогда думали, что родители очень строго к нам относятся, а они всего лишь беспокоились за нашу правильную осанку.
Сутулость выглядит не эстетично, а к тому же это болезнь, называемая кифозом. Причины развития кифоза берут начало именно из детства. Например, подросток начинает в определённом возрасте быстро расти и позвоночному столбу трудно удерживать тело. А если ещё мышцы спины и пресса плохо развиты и нетренированные, то позвоночник вынужден выгибаться в грудном или крестцовом отделе.
Так же решающую роль в возникновении кифоза играет плоскостопие, происходит неравномерное распределение нагрузки на скелет. Кроме того различные травмы и рахит в детстве могут спровоцировать нарушение физиологических изгибов позвоночника. Как в юности, так и ближе к старости, в организме происходит перестройка и соответственно изменения позвоночного столба. С возрастом позвоночные диски начинают стираться, позвоночник как бы оседает, при этом становиться меньше человеческий рост. Деформация позвоночника может создать у человека даже горб. Нарушается процесс дыхания из за сдавливания лёгочной ткани. Вследствие этого развивается хроническая гипоксия (нехватка кислорода).
Когда позвоночник сильно искривлён, внутренние органы оказываются смещенными и нарушается их полноценная работа. Если не принимать меры, то, как и любое другое заболевание, кифоз начинает прогрессировать. Искривление ещё больше усугубляется. При длительном стоянии и сидении появляются невыносимые боли в спине.
Так же не стоит оставлять без внимания остеохондроз, так как если его не лечить, так же развивается кифоз позвоночника. Необходимо обследование у врача – невролога и ортопеда. В качестве профилактики занимайтесь плаванием. Не пренебрегайте движениями, занимайтесь гимнастикой, укрепляя мышцы спины и пресса. Делайте вис на перекладине. Спать нужно на твёрдой поверхности, желательно на спине. Женщинам необходимо исключить высокие каблуки, приводящие к плоскостопию и нарушению осанки.
