Профессиональные стоматологи в один голос утверждают, что лучшим профилактическим средством для лечения пародонтоза является правильная гигиена ротовой полости. Стоит отметить, что далеко не каждый обыватель точно знает, как правильно чистить зубы. Совершать эту процедуру следует утром до принятия пищи сразу после пробуждения ото сна.
В процессе обязательно должны быть задействованы щечные и мимические мышцы, необходимо интенсивными движениями, как можно тщательнее прочищать все участки зубов. После чистки следует прополоскать рот водой комнатной температуры, используйте не менее двух стаканов.
Итак, чистка зубов должна проводиться утром и вечером, это должно стать непреложным правилом для каждого человека. К особенностям качественной зубной щетки можно отнести ее размер, который не должен превышать 25 мм в длину и 8 мм в ширину, а также обязательным является наличие трех рядов пучков. Для большинства людей оптимальным считается щетка с эластичной щетиной средней жесткости.
Перед каждой процедурой чистки зубов следует тщательно промывать щетку горячей водой желательно с применением мыла, хранить ее необходимо в специальной подставке или в обычном стакане в стоячем положении.
Отвечая на вопрос о чистке зубов, пожалуй, основным моментом служат правильные движения. Вы не должны заталкивать остатки пищи в пространство между зубов. Для этого следует совершать вертикальные движения на верхней челюсти – вниз, а на нижней, наоборот, вверх. Весь процесс, как правило, занимает от 4 до 5 минут.
Также необходимо помнить о поверхности языка, на котором скапливаются различные микробы. При пародонтозе врач-специалист нередко назначает лечебные полоскания. Большинство стоматологов советуют больше внимания уделять продуктам, которые богаты растительными жирами, а всевозможные сладкие кондитерские изделия употреблять в пищу как можно меньше. Отличной привычкой является завершение приема пищи свежими овощами или фруктами, это не только поможет сохранить здоровье зубов, но и положительно скажется на процессе пищеварения. Также рекомендуется использовать зубную нить и тщательно выполаскивать полость рта.
В заключение, стоит сказать, что любое заболевание легче предотвратить или вылечить на раннем этапе. Поэтому следить за состоянием своих зубов, правильно чистите их и, конечно же, обязательно посещайте стоматолога не реже двух раз в год.
