Воскресенье , 9 августа 2020
ruuk
Главная / Відвар вівса для схуднення

Відвар вівса для схуднення

Овес є не тільки улюбленими ласощами коней, але і дуже корисним продуктом для людей. В його зернах в ідеальних пропорціях містяться білки, жири і вуглеводи, з-за цього лікарі рекомендують овес, як продукт дієтичного харчування.

A-decoction-of-oats

Овес також багатий вітамінами групи В та безліччю мікроелементів, таких як: йод, марганець, цинк, хром, залізо, магній, калій. Амінокислоти, що містяться у вівсі, дуже близькі за складом до людських м'язовх білків, що легко засвоюються, і тому зміцнюють нервову систему, допомагають боротися з інфекційними захворюваннями. Народною медициною овес рекомендується для профілактики і лікування різноманітних хвороб.

Цей диво-злак і допомагає охочим стати стрункішими , особливо, його відвар. Застосування цього відвару для схуднення допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів, особливо якщо пацієнт поєднує його з фізичними заняттями і дієтою.

Такий чудовий ефект досягається за рахунок високого вмісту(11%) бета-глюкану, розчинної клітковини, легко засвоюваної організмом.

Бета-глюкан регулює роботу шлунково-кишкового тракту, і ще сприяє:

  • Зниженню рівня цукру в крові.
  • Зниження секреції шлункового соку.
  • Нормалізації обміну жирів.
  • Скороченню вироблення інсуліну.
  • Завдяки цьому людина безболісно втрачає зайву вагу.

Для приготування відвару нам потрібно один стакан вівсяної крупи залити водою у кількості одного літра , а потім настоювати 12 годин. Після цього слід довести відвар до кипіння і варити півтори години. Після цього остудити і процідити, а набряклі зерна подрібнити в блендері. Перетерті зерна перемішати з відваром і настоювати протягом тридцяти хвилин. Відвар готовий, і приймати його слід усередину по склянці за одну годину перед їжею, але не частіше трьох склянок на день. Зберігати відвар слід в холодильнику.

Вживання відвару, за деякими даними, допомагає позбавлятися від 12 до 15 зайвих кілограмів в місяць. Відвар з вівса не має протипоказань. Овес для схуднення може приймати практично кожна людина, що не має індивідуальної непереносимості, головне не перевищувати дозування в три склянки на добу, а при захворюваннях жовчного міхура і печінки не забудьте проконсультуватися з лікарем.

Таким чином без зайвих фінансових витрат і збитків для вашого організму можна досягти чудового результату.

Читайте также

Перелом лодыжки со смещением

Лодыжка, или щиколотка, является одной из составляющих голеностопного сустава. Они являются окончаниями большой (внутренняя лодыжка) ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Антиспам *