неділя , Травень 28 2017
ruuk
Головна / Харчування / Схуднення / Відвар вівса для схуднення

Відвар вівса для схуднення

Овес є не тільки улюбленими ласощами коней, але і дуже корисним продуктом для людей. В його зернах в ідеальних пропорціях містяться білки, жири і вуглеводи, з-за цього лікарі рекомендують овес, як продукт дієтичного харчування.

A-decoction-of-oats

Овес також багатий вітамінами групи В та безліччю мікроелементів, таких як: йод, марганець, цинк, хром, залізо, магній, калій. Амінокислоти, що містяться у вівсі, дуже близькі за складом до людських м'язовх білків, що легко засвоюються, і тому зміцнюють нервову систему, допомагають боротися з інфекційними захворюваннями. Народною медициною овес рекомендується для профілактики і лікування різноманітних хвороб.

Цей диво-злак і допомагає охочим стати стрункішими , особливо, його відвар. Застосування цього відвару для схуднення допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів, особливо якщо пацієнт поєднує його з фізичними заняттями і дієтою.

Такий чудовий ефект досягається за рахунок високого вмісту (11%) бета-глюкану, розчинної клітковини, легко засвоюваної організмом.

Бета-глюкан регулює роботу шлунково-кишкового тракту, і ще сприяє:

  • Зниженню рівня цукру в крові.
  • Зниження секреції шлункового соку.
  • Нормалізації обміну жирів.
  • Скороченню вироблення інсуліну.
  • Завдяки цьому людина безболісно втрачає зайву вагу.

Для приготування відвару нам потрібно один стакан вівсяної крупи залити водою у кількості одного літра , а потім настоювати 12 годин. Після цього слід довести відвар до кипіння і варити півтори години. Після цього остудити і процідити, а набряклі зерна подрібнити в блендері. Перетерті зерна перемішати з відваром і настоювати протягом тридцяти хвилин. Відвар готовий, і приймати його слід усередину по склянці за одну годину перед їжею, але не частіше трьох склянок на день. Зберігати відвар слід в холодильнику.

Вживання відвару, за деякими даними, допомагає позбавлятися від 12 до 15 зайвих кілограмів в місяць. Відвар з вівса не має протипоказань. Овес для схуднення може приймати практично кожна людина, що не має індивідуальної непереносимості, головне не перевищувати дозування в три склянки на добу, а при захворюваннях жовчного міхура і печінки не забудьте проконсультуватися з лікарем.

Таким чином без зайвих фінансових витрат і збитків для вашого організму можна досягти чудового результату.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Антиспам *