Массаж является эффективной процедурой при наличии многих заболеваний, в том числе остеохондроза, радикулита и даже бронхита. Разумеется, приступая к массажу без подготовки можно навредить человеку, испытывающему сильную боль.
При сильной боли выполняйте лёгкий массаж, ориентируясь на состояние больного. Как и у всех процедур, у массажа есть определённые противопоказания. Прежде чем приступить к исполнению массажа, необходима консультация врача. Основными противопоказаниями являются – гипертония, лихорадка, острые инфекционные заболевания, а также угревая сыпь. Перед началом процедуры массажа необходимо вымыть руки с мылом, ногти на руках должны быть аккуратно подстрижены, чтобы не повредить поверхность кожи больного.
Прекрасным дополнением к массажу спины может послужить массаж стоп, который служит отличной профилактикой многих заболеваний ног, включая плоскостопие, а также позволяет улучшить циркуляцию крови в стопах, оздоравливая тем самым весь организм.
Больного уложить на твёрдую, ровную поверхность на живот, без подушки, руки вдоль туловища. Если у вас нет кушетки, можно уложить больного на пол, где расстелен ковёр, на ковре расстелить простынку. Перед началом массажа смазать спину больного специальным массажным кремом, или просто детским кремом, чтобы во время выполнения процедуры массажа ваши руки скользили по спине больного. Существует специальная техника массажа, которая основывается на четырёх принципах: поглаживание, растирание, разминание, поглаживание. Лечебный массаж спины необходимо начинать с поглаживания подушечками пальцев или ладонью, двигаясь от позвоночника в стороны. Поглаживание разогревает мышцы перед массажем, поглаживать следует не торопясь, без нажима.
Длительность поглаживания составляет около двух минут, а затем переходим к растиранию спины. Растирание делается сверху — вниз подушечками пальцев, движения напоминают, будто вы пытаетесь стереть какую-то надпись. Кожа спины при этом краснеет, растирание также длиться минуты две. За растиранием нужно перейти к разминанию, также двигаясь сверху вниз, разминая вначале одну половину спины, затем другую половину. При разминании применяйте различные приёмы (зажимы, перекаты, щипки), после выполнения серии разминаний, снова выполняйте поглаживание, затем снова разминание. После трёх циклов разминания и поглаживания нужно слегка пошлёпать по всей поверхности спины всей ладошкой, затем перейти к выполнению поглаживания.
Это примерная схема лечебного массажа, вы можете импровизировать, но не забывайте при растирании и разминании спрашивать, какие ощущения испытывает больной. Чтобы усовершенствовать свои навыки в лечебном массаже спины, запишитесь на курсы массажистов.
