Среда , 28 октября 2020
ruuk
Главная / Хурма — корисні властивості та протипоказання

Хурма — корисні властивості та протипоказання

Хурма приваблює дивовижним ароматом і яскравим помаранчевим кольором. Вона з'являеться на ринку і на вітринах супермаркетів пізньої осені. Плоди хурми містять велику кількість мікроелементів та вітамінів, які необхідні нашому організму. Давайте розглянемо питання, що за продукт хурма — її корисні властивості і протипоказання.

persimmon

У цьому корисному плоді переважать вітаміни Р і С, які зміцнюють імунну систему, сприяють очищенню і оздоровленню судин головного мозку. Вміст вітаміну А (ретинолу) допомагає профілактиці новоутворень, а так само благотворно діє на органи зору та на бархатистість шкірного покриву.

Всім хто піклується про свій зір, буде корисна хурма з-за підвищеного вмісту в ній провітаміну А (бета-каротину), вміст якого перевершує гарбуз, помідор і солодкий перець.

Тим, хто страждає анемією, хурма принесе велику користь з-за підвищеного вмісту заліза. Зважаючи на те, що цей цілющий фрукт має в своєму складі фосфор, кобальт, мідь, хурма є відмінним постачальником поживних речовин для мозку, запобігаючи атеросклеротичні зміни судин.

При нинішньому непростому єкологічному стані, організм відчуває дефіцит йоду, і тут хурма прийде на допомогу, тому що містить йод і корисна для здоров'я щитовидної залози.

Серцевий м'яз має потребу в харчуванні, зокрема в споживанні калію, який удосталь присутній в помаранчевому фрукті, а магній допоможе впоратися з депресією, безсонням і нервовим напруженням.

При розладах роботи травного тракту допоможе пектин. М'якоть хурми до того ж має антибактеріальні властивості.

Калорійність хурми дорівнює 62 ккал на сто грам.

Крім перерахованих властивостей хурма має тонізуючу, сечогінну властивість, покращує працездатність і апетит.

Багато хто буде здивований, але хурма наряду з корисними властивостями має протипоказання. Тим, хто страждає такими патологіями як ожиріння і цукровий діабет від хурми краще відмовитися, по причині змісту у ній великої кількості легкозасвоюваних цукрів. Недостиглі плоди так само можуть принести шкоду організму при порушеній функції шлунково-кишкового тракту, а з'їдені недостиглі більше однієї штуки можуть призвести до кишкової непрохідності.

З-за в'язкого смаку, хурма протипоказана тим людям, які перенесли операцію на кишечнику або шлунку, а так само хто має спаечную хворобу.

Солодкі, стиглі плоди можна давати дітям, але в малій кількості. Не варто нехтувати протипоказаннями, в будь-якому випадку про вживання хурми можна порадитися з лікарем.

Пацієнтам, які страждають патологією сечового міхура і нирок, лікарі рекомендують вживання хурми в поєднанні з теплим молоком, при цьому відбувається швидке виведення шлаків і розвантаження нирок.

Народна медицина радить їсти хурму при болях в шлунку, кишковому розладі. При застуді, кашлі, хворобах горла хурма є незамінним помічником. Даний фрукт бажано приймати регулярно. При цьому не варто забувати, що все гарне в міру.

Читайте также

Перелом лодыжки со смещением

Лодыжка, или щиколотка, является одной из составляющих голеностопного сустава. Они являются окончаниями большой (внутренняя лодыжка) ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Антиспам *